Du boxt dir regelmäßig 30 Minuten frei um mal kurz Yoga zu machen, oder irgendwas zu journaln?Machst vielleicht sogar dein Breathwork, versuchst achtsamer zu leben und hast mittlerweile wahrscheinlich mehr Entspannungstipps auf TikTok gespeichert als Rezepte. Trotzdem bist du abends völlig erledigt und fragst dich, warum sich diese viel beschworene innere Ruhe einfach nicht einstellen