Ernährung

Hier gibt es Infos, Tipps und leckere Rezepte zum Thema Ernährung

💛 Vitamine für Nerven: Die 5 wichtigsten Nährstoffe, wenn dein Nervensystem nicht zur Ruhe kommt

Es ist schon ein bisschen absurd. Du bist müde. Dein Körper ist erschöpft. Du willst einfach nur runterkommen. Und gleichzeitig… bist du innerlich wach wie nach drei Kaffees (auch wenn du keinen getrunken hast 😅) Du liegst im Bett und denkst: „Warum kann ich eigentlich nicht schlafen, obwohl ich fix und fertig bin?“ Spoiler: 👉 […]

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Ständig überfordert? Diese Nervennahrung fehlt deinem Nervensystem!

👉 So stärkst du dich ganz einfach mit Nervennahrung im Alltag  Kommt Dir das bekannt vor? Du nimmst dir fest vor: 👉 Heute esse ich gesund.Keinen Schokoriegel heute! 5 Minuten später: Ein Kind möchte getragen werden. Das andere steht im Bad… …und verteilt gerade ganz entspannt Zahnpasta in den Haaren. 🫠 Du stehst irgendwo dazwischen,

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