💛 Vitamine für Nerven: Die 5 wichtigsten Nährstoffe, wenn dein Nervensystem nicht zur Ruhe kommt

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Es ist schon ein bisschen absurd. Du bist müde. Dein Körper ist erschöpft. Du willst einfach nur runterkommen. Und gleichzeitig… bist du innerlich wach wie nach drei Kaffees (auch wenn du keinen getrunken hast 😅) Du liegst im Bett und denkst: „Warum kann ich eigentlich nicht schlafen, obwohl ich fix und fertig bin?“ Spoiler: 👉

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Nervensystem beruhigen: 5 Gründe, warum Übungen allein oft nicht helfen

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Du boxt dir regelmäßig 30 Minuten frei um mal kurz Yoga zu machen, oder irgendwas zu journaln?Machst vielleicht sogar dein Breathwork, versuchst achtsamer zu leben und hast mittlerweile wahrscheinlich mehr Entspannungstipps auf TikTok gespeichert als Rezepte. Trotzdem bist du abends völlig erledigt und fragst dich, warum sich diese viel beschworene innere Ruhe einfach nicht einstellen

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